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质量有机黑小米口感|质量有机黑小米|质量有机黑小米价值|鲁乡裕供

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有机黑小米富含多种维生素,其中维生素A和B1含量相当高。缺乏维生素A会引起皮肤干燥、呼吸道、眼部干燥等症状,而维生素B1缺乏则可能出现体虚疲倦、***等。另有研究发现,补充维生素B1对于预防和缓解心肌病具有***疗效。


色氨酸能促使大脑神经细胞分泌了一种使人欲睡的血清素——五羟色胺,可使大脑思维活动受到暂时抑制,人便有困倦感。黑小米中的色氨酸含量,每百克高达202毫克,是其他食物望尘莫及的。另外,黑小米富含易消化的淀粉,进食后能使人产生温饱感,促进人体胰岛素的分泌,进一步提高进入脑内色氨酸的数量,所以睡前半小时适量进食黑小米粥,能助人入睡。


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